哪些方法可以预防前列腺增生

　　福州博爱中医院讲解：前列腺增生是男性独有的器官，且和其他器官不同，并不会发育完成，男性的一生前列腺都在不断的长大。一般来说前列腺不会在男性有生之年发育到增生的情况，由于男性的一些不良生活习惯刺激会导致前列腺增生这种疾病提前发作。根据前列腺增生的发病机制，男性朋友可以做一些预防。

　　保持良好的生活习惯预防前列腺增生：

　　保持生殖卫生：男性的阴囊和包皮内侧容易积蓄汗液和尿液等，加上生殖部位通风差、温度易偏高，容易滋生细菌，诱发生殖炎症和前列腺增生等疾病。养成良好的卫生习惯，保持生殖部位的清洁卫生，能有效预防前列腺增生。

　　防止受凉：男性的前列腺对温度很敏感，且喜热厌凉，前列腺受凉时，腺体会收缩，导致前列腺充血水肿。同时，寒冷会使交感神经过于兴奋，使尿道内压增加，引发尿液逆流，容易引发前列腺感染，增加前列腺增生的发病几率。

　　避免久坐憋尿：男性久坐容易使前列腺因长时间受压迫而充血水肿，憋尿会使尿液逆流，刺激到前列腺，诱发前列腺炎和前列腺增生的疾病。

　　性生活规律：养成合理的性生活习惯，性生活不要过于频繁，手淫不要过度，但也不能长期禁欲。前列腺是男性的重要性器官，纵欲过度和长期禁欲都会给前列腺带来严重负担，长期如此容易出现前列腺增生。

　　作息规律：长期熬夜、作息混乱容易使男性神经和内分泌系统出现紊乱，干扰生殖系统正常生理机能，诱发前列腺增生等多种生殖疾病。自由工作者以及经常出差者尤其要注意作息规律。

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